Sporadisch Dauer 45 – 60 Minuten Kosten CHF 20.- oder im Abo
«Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das Höchste, frei atmen zu können.» Theodor Fontane (1819-1898)
Atmen – das machen wir alle automatisch. Doch wenn du dich einmal bewusst mit deiner Atmung auseinandersetzt, wirst du feststellen, wie viel Potenzial in ihr steckt. Deine Atmung ist eng mit deinem Nervensystem, deinen Emotionen und deinem körperlichen Wohlbefinden verbunden.
Eine funktionale Atmung kann dich dabei unterstützen, Stress zu reduzieren, mehr Gelassenheit und Klarheit zu finden, deine Konzentration zu verbessern und dein Nervensystem bewusster zu regulieren.
Fast jede Woche findet eine abwechslungsreiche Atemsession statt – mal ruhig und regenerierend, mal etwas intensiver oder mental herausfordernd.
In diesen Sessions arbeiten wir mit unterschiedlichen Atemtechniken, um bewusster zu atmen, das Nervensystem zu regulieren, den Kopf zu klären und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Dich erwarten unter anderem:
• ruhige und regenerierende Atemsessions
• CO₂-Toleranztraining
• Atemtechniken zur Entspannung und Stressregulation
• bewusste Arbeit mit Fokus, Körperwahrnehmung und Zwerchfellkraft
• Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken
Die Atemsessions sind alltagstauglich, praxisnah und für alle geeignet – egal ob du einfach bewusst durchatmen, neue Energie tanken oder tiefer in die Welt der Atmung eintauchen möchtest.
Schenke dir Zeit zum Atmen. Zeit für dich.
«Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das Höchste, frei atmen zu können.» Theodor Fontane (1819-1898)
Richtig Atmen.. Wie geht das und warum ist es so wichtig?
Atmen – das machen wir alle ganz automatisch, oder? Aber wenn du dich einmal bewusst mit deiner Atmung auseinandersetzt, wirst du feststellen, wie viel Potenzial in ihr steckt. Deine Atmung ist eng mit deinen Emotionen und deinem Nervensystem verbunden und spiegelt deine körperliche und seelische Verfassung wieder.
Die richtige Atmung hilft dir, Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren, deine Konzentration zu steigern und Klarheit im Leben zu finden. Sie kann chronische Schmerzen lindern und sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Dein Atemversum – Dein Atemraum – Atemsessions für alle
Klarer Kopf und tiefe Entspannung – mal sanft, mal kräftigend. Fast jede Woche biete ich eine abwechslungsreiche Atemsession an, die dir eine Stunde zum Atmen und Genießen schenkt. Diese Sessions sind vielfältig aufgebaut und können auch mal mental herausfordernd sein.
Erlebe gezieltes CO₂-Toleranztraining zur Beruhigung von Körper und Geist, oder genieße Übungen, die aktivieren und den Kopf klären. Fordere dich heraus mit Training, das sowohl CO₂-Toleranz als auch Zwerchfellkraft anspricht und mentale Herausforderungen integriert. Entspanne dich und finde Ruhe mit Übungen, die dir helfen, anzukommen, loszulassen und einen freien Kopf zu bekommen.
Schau vorbei und entdecke, wie gezielte Atemarbeit dein Leben positiv verändern kann!