«Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das Höchste, frei atmen zu können.» Theodor Fontane (1819-1898)
Richtig Atmen.. Wie geht das und warum ist es so wichtig?
Atmen – das machen wir alle ganz automatisch, oder? Aber wenn du dich einmal bewusst mit deiner Atmung auseinandersetzt, wirst du feststellen, wie viel Potenzial in ihr steckt. Deine Atmung ist eng mit deinen Emotionen und deinem Nervensystem verbunden und spiegelt deine körperliche und seelische Verfassung wieder.
Die richtige Atmung hilft dir, Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren, deine Konzentration zu steigern und Klarheit im Leben zu finden. Sie kann chronische Schmerzen lindern und sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Dein Atemversum – Dein Atemraum – Atemsessions für alle
Klarer Kopf und tiefe Entspannung – mal sanft, mal kräftigend. Fast jede Woche biete ich eine abwechslungsreiche Atemsession an, die dir eine Stunde zum Atmen und Genießen schenkt. Diese Sessions sind vielfältig aufgebaut und können auch mal mental herausfordernd sein.
Erlebe gezieltes CO₂-Toleranztraining zur Beruhigung von Körper und Geist, oder genieße Übungen, die aktivieren und den Kopf klären. Fordere dich heraus mit Training, das sowohl CO₂-Toleranz als auch Zwerchfellkraft anspricht und mentale Herausforderungen integriert. Entspanne dich und finde Ruhe mit Übungen, die dir helfen, anzukommen, loszulassen und einen freien Kopf zu bekommen.
Schau vorbei und entdecke, wie gezielte Atemarbeit dein Leben positiv verändern kann!